YOGAMOUR 03 DVD – Yin Yoga, still & tief
In einer 90minütigen bzw. 60minütigen Yogasession zum Mitüben leitet Bärbel Mießner durch eine intensive YIN-Sequenz.
Wunderbar, um Zeit und Schwerkraft wirken zu lassen, in die Stille einzutauchen, das mentale Loslassen zu üben und gleichzeitig nachhaltig und ohne Muskeleinsatz fasziales Gewebe vor allem im Hüft- und Wirbelsäulenbereich zu dehnen.
Aus Rücksicht auf den individuellen Körperbau erklärt Bärbel Mießner zu fast jeder Haltung Varianten mit Klötzen, Decke oder Polster.
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Alle YOGAMOUR DVDs
YOGAMOUR 01 DVD Trailer
Das ist auf der DVD!
Deutsche Anleitung mit deutschen und englischen Asana Bezeichnungen
Audio mit oder ohne Naturgeräuschen
2 Extrafolgen YOGAMOUR
Einführung in Yin Yoga
Gesundheits-Tipps
Anleitung als extra MP3-Dateien zur Nutzung unabhängig von der DVD
Judith meint:
"Für mich die beste Yin Yoga DVD. Super schöne Atmosphäre, ruhig gesprochene Anleitungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Perfekt für Yoga zu Hause. Werde mir wohl auch noch die anderen beiden bestellen."