YOGAMOUR DVD 05, Lunch Warrior – Vinyasa Yoga für die Mittagspause

50 Minuten dynamische Yoga-Sequenzen für alle Könnerstufen + je 10 Minuten Atemübung und Meditation

 

Eine Yogastunde am Mittag wirkt Wunder. Bärbel Miessner hat diese 50minütige Yogasequenz für Berufstätige, beschäftigte Mütter/Väter oder auch eilige Yogis konzipiert, für die morgens oder abends zeitlich einfach nicht passt.

 

50 Minuten lassen genug Zeit für alles, was eine kraftvoll-dynamische Yogastunde inhaltlich braucht, um sich rund anzufühlen: Sonnengrüße und stehende Haltungen, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnen, Umkehrhaltungen, Dehnen und Entspannen nicht zu vergessen.

 

Da bleibt auch noch etwas Zeit für ein kleines Mittagessen! Wer mehr Zeit hat, übt vor dem Üben der Asanas die angeleitete Extra-Atemübung und/oder schließt nach der Yogapraxis mit der angeleiteten Meditation ab.

 

Diese Yogasequenz ist für Yogis mit Yogavorerfahrung gedacht. Absolute Anfänger würden mit der dynamischen Abfolge der Asanas zunächst Schwierigkeiten haben.

 

 

Auch um Set: Yoga für jede Tageszeit: je eine YOGAMOUR DVD für morgens, mittags und abends 

18,90 €

12,50 €

  • 0,05 kg
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Alle YOGAMOUR DVDs

Das ist auf der DVD!

 

60 Minuten Vinyasa Yoga mit deutscher Anleitung

Optional mit Meeresrauschen

 

10 Minuten Atemübung

10 Minuten Meditation

Anleitung als extra MP3-Dateien zur Nutzung unabhängig von der DVD

 

Sequenz: Bärbel Mießner

Produktion und Regie: Bärbel u. Christian Mießner

Musik: Jason KaliDas, Johanna Amelie 

Verpackung: Viki Schwenk, Steffen Dünkel

Bildbearbeitung: Monika Nesslauer

DVD-Authoring: munchie Konsilium